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Les troubles anxieux

Pour parler de trouble anxieux, il faut que cette anxiété soit intense, handicapante (pour être à l’aise dans ses relations aux autres, dans ses études ou son travail, dans sa capacité à être autonome et indépendant·e, etc.) et qu’elle persiste dans le temps. Ressentir un grand stress avant un examen ou une peur intense au moment de sauter en parachute par exemple, ce n’est pas souffrir d’un trouble anxieux.

On est sans cesse anxieux·se et préoccupé·e (et encore plus pendant les périodes de stress) à propos de tout ce qui compose notre quotidien, et cela de façon excessive.

On ressent une forte anxiété quand on est avec les autres, on a peur d’être jugé·e, observé·e, et on a alors tendance à éviter de s’exprimer devant les autres, voire on s’isole. 

On subit régulièrement des attaques de panique, ou crises d’angoisse, et on développe la peur qu’une nouvelle crise se déclenche. Une attaque de panique est une réaction physique intense et effrayante (sensations d’étouffement, palpitations, vertiges, tremblements, sueurs, etc.) qui provoque la peur de perdre le contrôle, de « devenir fou·folle », voire de mourir. Elle arrive soudainement et dure quelques minutes.

Une phobie est une peur ou une angoisse excessive en présence d’un objet ou d’une situation spécifique, qu’on cherche alors à éviter (phobie de l’avion, des oiseaux, des foules, etc.). On a conscience que notre angoisse n’est pas « raisonnable » mais on ne peut pas la contrôler. 

On a des pensées, des images, qui s’imposent à notre esprit, qu’on appelle des « obsessions ». On sait qu’elles sont inappropriées mais on ne parvient pas à les contrôler. On tente alors de les écarter de son esprit en réalisant des comportements répétitifs (se laver les mains, vérifier que le robinet est bien fermé, répéter des mots ou des chiffres, etc.) qu’on appelle des « compulsions ».

Après avoir vécu un événement où l’on a senti que notre vie ou celle d’autre(s) personne(s) était menacée (une agression, un accident, une maladie, etc.) notre cerveau est « traumatisé ». Immédiatement après l’évènement, ou même plusieurs semaines après celui-ci, on peut alors commencer à souffrir de cauchemars et de flash-back ; de problèmes de sommeil, de concentration ou de mémoire; de colère, de tristesse, de culpabilité, ou au contraire se sentir étrangement détaché·e et engourdi·e.