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Mieux comprendre une situation

Circuits tête
Il nous arrive parfois de vivre des situations difficiles ou désagréables, sans vraiment savoir ce qui c’est passé en nous. Avant d’apprendre à prendre soin de toi, il est important de bien comprendre comment fonctionne ton psychisme et comment il s’exprime dans les situations qui te posent problème. Cet outil te donne des clés pour y arriver.

Mieux comprendre une situation que tu vis

Il nous arrive tou·te·s de vivre des situations que l’on ne comprend pas. Par exemple, il t’arrive peut-être de vivre des moments où tu ne te sens pas bien ou en colère et tu ne sais pas trop pourquoi. Tu sens qu’il y a un problème mais tu n’arrives pas bien à identifier ce qui se passe et ce qui te fait du mal dans ce que tu vis. 

Parfois aussi tu es persuadé·e de comprendre la raison d’un problème mais celui-ci persiste : la situation est peut-être plus complexe que tu ne le pensais. Pour mieux comprendre ton vécu dans une situation qui te pose problème et savoir comment agir dessus, tu dois d'abord mieux comprendre comment ton psychisme fonctionne.

Ton psychisme s’exprime de trois façons différentes

Que faire pour te sentir mieux dans ces situations